Rụng tóc có thể là nỗi lo lớn, nhất là khi bạn thấy tóc vương lại lỗ thoát nước nhiều hơn bình thường. Điều này khiến không ít người băn khoăn liệu tần suất gội đầu quá nhiều hay quá ít có phải là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều hơn hay không?

Hiểu về chu kỳ rụng tóc

Thông thường, chúng ta rụng khoảng 50 – 100 sợi tóc mỗi ngày như một phần chu kỳ phát triển tự nhiên của tóc.  Tuy nhiên, tình trạng rụng tóc quá mức có thể do các yếu tố như thay đổi nội tiết tố, di truyền, căng thẳng, thai kỳ và nhiều nguyên nhân khác. 

Vậy gội đầu thường xuyên có gây rụng tóc không? Gội đầu thường xuyên không phải là nguyên nhân gây rụng tóc! Vấn đề nằm ở việc bạn cần cân bằng được da đầu sạch sẽ và tránh làm khô hoặc gây kích ứng quá mức.

Tần suất gội đầu cho người bị rụng tóc

Tần suất gội đầu nên được điều chỉnh theo tốc độ tiết dầu và mức độ nhờn của da đầu:

• Da đầu dầu (nhờn bết chỉ sau một ngày): Hãy gội đầu hàng ngày để loại bỏ dầu thừa khiến tóc bị xẹp và làm tắc nghẽn nang tóc.
• Da đầu thường (thường nhờn bết sau 1-2 ngày gội): Nên gội hàng ngày hoặc cách ngày để giữ cho da đầu luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.
• Da đầu khô (nhờn bết sau 3 ngày hoặc ít khi bết): Chỉ nên gội đầu 1 lần/ 3 ngày hoặc ít hơn để duy trì lượng dầu tự nhiên, ngăn ngừa tình trạng khô xơ và gãy rụng.

Thay đổi thời tiết ảnh hưởng đến tần suất gội đầu

Mức độ tiết dầu của da đầu là yếu tố quyết định tần suất gội đầu, nhưng sự thay đổi mùa cũng ảnh hưởng đến thói quen chăm sóc, đặc biệt là khi bạn đang gặp tình trạng rụng tóc. Nguyên tắc cốt lõi nằm ở tình trạng da đầu: gội ít hơn nếu da đầu khô và gội thường xuyên hơn khi da đầu nhờn. Bạn nên điều chỉnh lịch gội đầu dựa trên mức độ nhờn, khô, kích ứng hoặc tích tụ bụi bẩn trên da đầu.

Các nghiên cứu về da đầu bạn nên biết!

• Rụng tóc kèm gàu với da đầu dầu: Nghiên cứu trường hợp rụng tóc và gàu. 
• Rụng tóc kèm gàu với da đầu khô: Nghiên cứu trường hợp gàu khô. 
• Rụng tóc kèm bệnh lý da đầu vảy nến: Nghiên cứu trường hợp bệnh vảy nến 
• Rụng tóc do da đầu bị viêm da: Nghiên cứu trường hợp viêm da

Nếu bạn gặp các vấn đề về da đầu như gàu, vảy nến hoặc viêm da, hãy xem các nghiên cứu nêu trên và thực hiện theo lời khuyên của Bác sĩ da liễu.

Gội đầu sau khi dùng các sản phẩm tạo kiểu

Nhiều người thắc mắc liệu tóc mỏng hoặc dễ rụng có nên dùng sản phẩm tạo kiểu hay không. Thực tế, các sản phẩm tạo kiểu vẫn có thể sử dụng an toàn, miễn là bạn làm sạch tóc và da đầu đúng cách để hạn chế tình trạng tích tụ dầu nhờn và cặn sản phẩm. 

Bạn nên thêm Dầu gội làm sạch sâu da đầu Aromase 5α Juniper Scalp Purifying Liquid Shampoo vào quy trình chăm sóc tóc giúp loại bỏ cặn bẩn và giữ cho da đầu khỏe mạnh.

Nếu bạn chưa biết nên chọn loại tẩy tế bào chết nào? Hãy xem cách chọn tẩy tế bào chết da đầu và tìm hiểu ưu nhược điểm của từng loại. 

Vì sao Aromase Purifying Liquid Shampoo được nhiều người tin dùng?

Aromase Purifying Liquid Shampoo sở hữu công thức làm sạch chuyên biệt giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và tế bào chết mà vẫn duy trì độ ẩm tự nhiên cho da đầu. Tẩy tế bào chết Aromase Purifying phù hợp với nhiều tình trạng da đầu như dầu nhờn, khô, nhạy cảm hay dễ bong vảy nhờ khả năng làm sạch dịu nhẹ và cân bằng da đầu hiệu quả.

DẦU GỘI LỎNG AROMASE 5Α JUNIPER SCALP PURIFYING LIQUID SHAMPOO 80ML: THANH LỌC DA ĐẦU

Với hơn 2,8 triệu chai được bán ra trên toàn thế giới, Aromase Purifying Liquid Shampoo được nhiều chuyên gia da liễu khuyên dùng nhờ khả năng làm sạch sâu, làm dịu da đầu, giảm ngứa và nhờn bết. Công thức dịu nhẹ với độ pH 5.5 không chứa SLS/SLES, Paraben, xà phòng hay chất tạo màu, đồng thời đạt chứng nhận C2C thân thiện với sức khỏe người dùng và môi trường.

Gội đầu không phải là nguyên nhân trực tiếp gây rụng tóc. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải chú ý đến tình trạng da đầu và điều chỉnh thói quen chăm sóc cho phù hợp. Duy trì một da đầu sạch sẽ và khỏe mạnh là điều cần thiết để kiểm soát rụng tóc hiệu quả.